أفضل 5 منتجات للجهاز العصبي المركزي

• الأفوكادو

تعد هذه الفاكهة غنية بحمض الفوليك وفيتامين "К"، والتي بدورها تقوي الجهاز العصبي المركزي، مما يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ويحسن الوظيفة الإدراكية.

• بروكلي

البروكلي مفيد للجهاز العصبي بسبب احتوائه على مستويات عالية من فيتامين "К" والكولين (من المواد الأساسية المغذية للجسم والتي تمتاز بخاصية الذوبان في الماء وهي عادة تتركب من فيتامين ب المركب)، كما أن البروكلي يساعد على الحفاظ على معدل الذكاء.

• المكسرات

يحتوي اللوز والكاجو والبندق والجوز على كميات لا بأس بها من المغنيسيوم، كما أن الجوز البرازيلي يحتوي على عنصر السيلينيوم، وجميع هذه العناصر تعمل على تهدئة الجهاز العصبي.

• الشوفان

يساعد تناول وعاء من دقيق الشوفان يوميا على استقرار الجهاز العصبي المركزي، كما أنه مفيد للصحة العامة، حسب موقع "thehealthsite".

• الشاي الأخضر