ما أفضل وقت للرياضة بهدف خسارة الوزن؟

متابعة - IQ  

كشفت دراسة جديدة أن الوقت الذي يختاره الشخص لممارسة التمارين الرياضية قد يكون له تأثير على فقدان الوزن.

وقالت الطبيبة المتخصصة في فقدان الوزن، الدكتورة سو ديكوتيس لـ"سي بي إس نيوز" الأميركية: إن أفضل تمرين هو أي شيء يمكنك القيام به.

وأضافت: "ما أنصح به الناس دائما هو ممارسة التمارين الرياضية عندما يستطيعون ذلك".

وتابعت: "إذا كان من الأسهل والأكثر ملاءمة لك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في الصباح، فافعل ذلك، وإذا لم تتمكن من القيام بذلك حتى فترة ما بعد الظهر، فقم بذلك أيضا".